自覚症状は肩凝り、頭痛、目の疲れでした。
デスクワークが主な仕事をされていて、足を組む癖があり、背中の張り、肩が常に上がっていました。
症状が出る要因はあったので筋肉がほぐれたらと思っていましたが・・・
呼吸の早くて不規則が気になりました。
ジムにも通っていたので筋肉がほぐれる感じはあったのですがいつもと何かが違う。
特に呼吸がゆっくりならなかった。
いろいろ、お話を伺っていたら寝ている間にも仕事の電話があり物音に敏感になってしまったようです。
元々、考えて込みやすい性格の上にストレスからくる不調が一番の要因のようでした。
楽しい事を思い出したら少しだけですが呼吸が落ち着いた様に見えました。
体調不良は姿勢だけではなく自分の性格も理解して、自分に合ったストレス発散方法を知ることが大切です。